La nostra aventura
Fa uns quants mesos vàrem començar a anar a la dietista, aquesta ens va donar unes pautes i moltes indicacions per tal que canviéssim la nostra manera de cuinar i de menjar. I així aconseguir el nostre objectiu, canvi d’hàbits, menjar sà i perdre pes de forma controlada i lenta.
No fem dieta, hem canviat la forma de cuinar, de pensar, de menjar. Així aconseguirem no estar tota la vida de dieta en dieta, dietes obligades i avorrides, les quals deixàvem al poc temps i no sols recuperàvem ràpidament aquell pes perdut sinó que a més, n’agafàvem de nou!!
Canviant els hàbits i la forma de cuinar, et queda per sempre i per tant ja no tornes a tots els fregits, menjar precuinat, pasta varis dies per setmana, dolços industrials, etc… per passar a una cuina amb poc oli, al forn, planxa, wok, amb moltes espècies i menys calories. Una cuina amb molt sabor, tenim la sensació de no fer dieta, que menjar amb tant sabor i boníssim no pot ser tan sà. Gaudim menjant i a més perdem pes poc a poc.
Però sempre trobarem a faltar els donuts de xocolata, això no canviarà mai!!!!!!
Per poder organitzar-nos les compres i els àpats, cada setmana ens fem un menú tant de dinars com de sopars, així no hem de cuinar qualsevol cosa perquè no hem descongelat res, per exemple.
Volem compartir amb vosaltres, alguns dels nostres menús setmanals, a nosaltres ens va molt bé, espero que a vosaltres també us pugui ajudar.
Als nostres nens no els agraden tantes verdures i a ells no els posem espècies com a nosaltres. Ells també poden menjar pasta, patates, etc.. per això ells tenen un menú el més similar al nostre, però amb variacions per tal que mengin de tot i tinguin una dieta variada.
Nota: Dir-vos que aquests menús no han estat elaborats per un metge ni dietista. Son menús familiars i sans que fem nosaltres a casa. Consulteu sempre amb un professional avans de modificar els vostres hàbits alimentaris.
Les nostres receptes 